فوائد السباحة
السباحة هي رياضة سباقات فردية أو جماعية تتطلب استخدام الجسم بالكامل للتنقل في الماء. تمارس الرياضة في
حمامات السباحة أو المياه المفتوحة (على سبيل المثال ، في البحر أو البحيرة). تعتبر السباحةالتنافسية واحدة من
أكثر الرياضات الأولمبية شيوعًا،
[1] مع أحداث مسافات متنوعة في الفراشة ، وضربة الظهر ، وضربة الصدر ،
والسباحة الحرة ، والمتنوع الفردي. بالإضافة إلى هذه الأحداث الفردية ، يمكن لأربعة سباحين المشاركة إما في
التتابع الحر أو التتابع المتنوع. يتألف التتابع المتنوع من أربعة سباحين يسبح كل منهم بضربة مختلفة ، يتم
ترتيبها على شكل ضربة ظهر ، وضربة صدر ، وفراشة ، وأسلوب حر.
[2] تتطلب السباحة في كل ضربة مجموعة من التقنيات المحددة ؛ في المنافسة ، هناك لوائح مميزة تتعلق بالشكل
المقبول لكل ضربة فردية. [3] هناك أيضًا لوائح بشأن أنواع ملابس السباحة والقبعات والمجوهرات وشريط
الإصابة المسموح به في المسابقات. [4] على الرغم من أنه من الممكن أن يتعرض السباحون المنافسون للعديد
من الإصابات من الرياضة ، مثل التهاب الأوتار في الكتفين أو الركبتين ، إلا أن هناك أيضًا العديد من الفوائد
الصحية المرتبطة بهذه الرياضة. الخ
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق